精彩评论
子滢
2024-10-24### 银耳莲子燕窝 食材:燕窝、银耳、莲子、清水 做法: (1)将燕窝泡发洗净备用。 (2)银耳泡发，撕成小块；莲子洗净。 (3)将燕窝、银耳、莲子放入炖盅。
英雄联盟
2024-10-24给孕妇炖燕窝的时候里面可以添加雪梨或者雪梨汁，也可以添加冰糖，能达到润肺化痰，养阴生津，清火养颜作用，炖煮燕窝里面添加其他自己喜欢吃的水果也是可以的。
安雪莉
2024-10-24燕窝作为一种珍贵的滋补食材自古以来就被誉为“滋补圣品”。对孕妇而言燕窝不仅能提供丰富的营养还能增强体质促进胎儿的健康发育。那么燕窝炖什么吃更好呢。
李开复
2024-10-24怀孕期间有些孕妇对某种味道会觉得反胃，燕窝因为有蛋白质的微腥，所以炖煮燕窝的时候可以配搭对孕妇有养生的配料如:干品配料如红枣、桂圆、枸杞子。莲子与牛奶的搭配，使得燕窝的口感更加滑嫩，同时也增加了营养价值。制作时，将莲子泡发后，与燕窝一同放入炖盅，加入牛奶和适量的清水，隔水炖煮1-2小时。
吴子婧
2024-10-24鸡、姜片、清鸡汤，同放入瓦炖盅內。加盖，蒸炖约2 1/2小时后，加入鲜奶、燕窩，再炖20分钟，原盅取出。 加盐调味，燕窩、鸡肉、鲜奶一同進食。炖燕窝:将清洗好的燕窝放入锅中，加入足够的水，再加入准备好的食材。用小火炖煮3-4个小时，直到燕窝变软，然后加入适量的冰糖搅拌均匀即可。
超级干饭人
2024-10-24孕妇可以选择配着木瓜、红枣百合或者枸杞炖燕窝来摄入足够的营养。具体分析如下: 红枣百合炖燕窝:百合、大枣和燕窝都有滋补作用。
裘Benjamin
2024-10-24材料:燕窝5克、小米150-200克 做法: 燕窝炖煮好备用； 小米加水熬制成粥； 燕窝搭配小米粥食用即可。 功效:利于脾胃，润肠。
