燕窝什么样不能吃：不适合哪些人群及何种情况不宜食用

随着人们对健康养生的重视燕窝作为一种珍贵的滋补食材越来越受到大家的喜爱。燕窝并非适用于所有人，有些情况下燕窝不宜食用。本文将详细介绍燕窝什么样不能吃，以及哪些人群不适合食用燕窝。

一、燕窝什么样不能吃

1. 变质燕窝

燕窝在保存期间要是受到潮湿、高温等不良环境的作用，容易发生变质。变质的燕窝颜色发黑、质地变硬，表面出现霉变或异味。这类情况下，燕窝不宜食用，以免对身体造成伤害。

2. 超过保质期

燕窝的保质期一般为2-3年。超过保质期的燕窝营养成分可能已经流失，口感也会发生变化。 超过保质期的燕窝不宜食用。

3. 受潮燕窝

燕窝在保存期间，倘使受潮，容易致使霉变。受潮的燕窝表面可能出现白色斑点，质地变软。这类情况下，燕窝不宜食用。

4. 优劣不佳的燕窝

市面上有些燕窝优劣不佳，可能含有杂质、染色剂等有害物质。此类燕窝不仅营养价值低，还可能对身体造成伤害。 购买燕窝时，一定要选择正规渠道，选购优质燕窝。

二、燕窝不适合哪些人群食用

1. 孕妇

虽然燕窝对孕妇有很好的滋补作用，但并非所有孕妇都适合食用。以下情况下，孕妇不宜食用燕窝：

（1）患有糖尿病的孕妇：燕窝中的糖分较高，可能引发血糖升高。

（2）患有高血压的孕妇：燕窝中的钠含量较高，可能引发血压升高。

（3）过敏体质的孕妇：燕窝中的某些成分可能引发过敏反应。

2. 哺乳期妇女

哺乳期妇女食用燕窝，有可能引起新生儿过敏。 哺乳期妇女在食用燕窝前，更好咨询医生。

3. 患有感冒、发热等症状的人

感冒、发热等症状时，人体抵抗力下降此时食用燕窝可能造成病情加重。

4. 患有皮肤病的人

燕窝中的某些成分可能加重皮肤病症状，如荨麻疹、湿疹等。

5. 患有肿瘤的人

燕窝中的某些成分可能刺激肿瘤生长故此患有肿瘤的人不宜食用。

6. 肥胖者

燕窝中的热量较高，肥胖者食用燕窝可能引发体重增加。

三、何种情况不宜食用燕窝

1. 饮食过量

在饮食过量时，食用燕窝可能造成营养过剩，增加身体负担。

2. 服用药物

在服用某些药物时如抗生素、抗病药物等，食用燕窝可能作用药物吸收。

3. 剧烈运动后

剧烈运动后，身体处于疲劳状态，此时食用燕窝可能加重身体负担。

燕窝虽然具有很好的滋补作用但并非适用于所有人。在食用燕窝时，要理解本人的体质和健康状况避免在不宜食用的情况下食用燕窝。同时选购燕窝时，一定要选择正规渠道，购买优质燕窝。