燕窝作为一种传统的滋补食材，搭配以下几种食材炖煮可以更好地补气血：

1. 红枣：红枣含有丰富的铁质和维生素C，与燕窝一起炖煮，能够增强补气血的效果，增强身体的抵抗力。

2. 枸杞：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效与燕窝搭配，能够更好地补充气血，改善体质。

3. 龙眼肉：龙眼肉含有丰富的葡萄糖、蛋白质和多种维生素与燕窝共炖，有助于补益心脾养血安神。

4. 黄芪：黄芪具有补气固表、利水消肿的作用与燕窝炖煮，能够增强补气效果，提升免疫力。

具体炖法如下：

1. 将燕窝提前泡发，洗净备用。

2. 将红枣、枸杞、龙眼肉等食材洗净。

3. 将泡发好的燕窝和准备好的食材放入炖盅。

4. 加入适量的纯净水，放入炖锅中炖煮约30分钟。

5. 炖至食材熟软，依照个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜调味即可食用。

燕窝和什么煮补气补血效果更佳及炖法推荐

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