孕妇炖燕窝时，可选择以下几种食材实行搭配，以增加营养价值。以下是若干建议，按序号排列：
1. 红枣：红枣具有补气养血、安神的作用。可将红枣洗净去核，与燕窝一同炖煮。
2. 枸杞：枸杞含有丰富的营养成分能增进免疫力。将枸杞洗净，与燕窝一同炖煮。
3. 龙眼肉：龙眼 有补心脾、养血安神的作用。将龙眼肉洗净，与燕窝一同炖煮。
4. 牛奶：牛奶富含蛋白质和钙质，有助于孕妇补充营养。将燕窝与牛奶混合，用慢火炖煮。
5. 冰糖：冰糖具有滋阴润燥、止咳化痰的作用。在炖燕窝时加入适量的冰糖，既能增加甜味，又能起到保健作用。
6. 莲子：莲子能养心安神对孕妇有很好的保健作用。将莲子提前浸泡，与燕窝一同炖煮。
7. 杏仁：杏仁具有润肺、止咳、平喘的作用。将杏仁洗净与燕窝一同炖煮。
炖燕窝时，可依据个人口味和需求选择以上食材的一种或几种实行搭配，既能丰富口感又能增加营养价值。炖煮时，建议采用隔水炖的方法以保持燕窝的口感和营养成分。炖煮时间一般为1-2小时，具体时间可依据燕窝的质地和口感来调整。
孕妇燕窝的炖煮方法：正确做法、吃法窍门及实用炖法使用技巧
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