1. 燕窝的更佳吸收时间往往是在空腹时尤其是早上7:00-8:00和晚上9:00-11:00。这两个时间段，人体器官活动最为活跃，营养吸收效果更佳。

2. 早上7:00-9:00是胃经活动的时间，此时吃燕窝最容易被人体吸收有助于补充营养，升级身体活力。

3. 晚上9:00-11:00是淋巴排和免疫活跃的时段，此时食用燕窝可加强免疫功能，增强抵抗力。

4. 晚上23:00至凌晨1:00是人体更佳的消化时间此时吃燕窝也有助于营养的充分吸收。

5. 空腹食用燕窝后，建议等待15-30分钟后再吃其他食物，以确信燕窝中的营养得到充分吸收。

燕窝什么时间更好：吃法、吸收、营养更佳时间探讨

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燕窝：早晨或睡前，哪个时间段食用更利于营养吸收？

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