什么炖燕窝可以美白去斑同时好吃营养、润肺、美容养颜且不腥？

燕窝作为一种珍贵的滋补食材自古以来便被誉为美容养颜的圣品。它含有丰富的蛋白质、矿物质和多种维生素对美白去斑、润肺、养颜等方面具有显著效果。那么怎样去炖燕窝才能使其既美味营养又能达到美白去斑、润肺、美容养颜的效果且不腥呢？本文将为您一一揭晓。

一、美白去斑的燕窝炖法

1. 红枣枸杞炖燕窝

红枣和枸杞都是具有美白去斑作用的食材它们富含丰富的维生素和矿物质可以滋养肌肤增进肌肤的抗氧化能力。

食材：燕窝、红枣、枸杞、冰糖

做法：

（1）将燕窝泡发洗净备用；

（2）红枣、枸杞洗净，泡发；

（3）将燕窝、红枣、枸杞放入炖盅，加入适量的清水；

（4）放入冰糖，隔水炖煮1小时；

（5）待燕窝炖熟，即可食用。

2. 薏仁炖燕窝

薏仁具有利水渗湿、美白肌肤的功效，与燕窝搭配，不仅能美白去斑，还能滋润肌肤。

食材：燕窝、薏仁、冰糖

做法：

（1）将燕窝泡发，洗净备用；

（2）薏仁提前泡发，煮熟备用；

（3）将燕窝、薏仁放入炖盅，加入适量的清水；

（4）放入冰糖，隔水炖煮1小时；

（5）待燕窝炖熟，即可食用。

二、好吃营养的燕窝炖法

1. 红枣银耳炖燕窝

红枣银耳炖燕窝是一道口感丰富、营养丰富的甜品，具有润肺、养颜、滋补的作用。

食材：燕窝、红枣、银耳、冰糖

做法：

（1）将燕窝泡发，洗净备用；

（2）红枣、银耳泡发，洗净；

（3）将燕窝、红枣、银耳放入炖盅，加入适量的清水；

（4）放入冰糖，隔水炖煮1小时；

（5）待燕窝炖熟，即可食用。

2. 椰汁炖燕窝

椰汁炖燕窝是一道口感丝滑、香气扑鼻的甜品具有滋补、养颜、润肺的功效。

食材：燕窝、椰汁、冰糖

做法：

（1）将燕窝泡发，洗净备用；

（2）将燕窝放入炖盅，加入适量的椰汁；

（3）放入冰糖，隔水炖煮1小时；

（4）待燕窝炖熟，即可食用。

三、润肺的燕窝炖法

1. 梨炖燕窝

梨炖燕窝具有润肺、止咳、养颜的功效，适合干燥季节食用。

食材：燕窝、梨、冰糖

做法：

（1）将燕窝泡发，洗净备用；

（2）梨洗净，切成小块；

（3）将燕窝、梨放入炖盅加入适量的清水；

（4）放入冰糖隔水炖煮1小时；

（5）待燕窝炖熟，即可食用。

2. 莲子炖燕窝

莲子炖燕窝具有润肺、养心安神的功效，适合失眠、心慌的人群食用。

食材：燕窝、莲子、冰糖

做法：

（1）将燕窝泡发，洗净备用；

（2）莲子提前泡发，煮熟备用；

（3）将燕窝、莲子放入炖盅，加入适量的清水；

（4）放入冰糖，隔水炖煮1小时；

（5）待燕窝炖熟，即可食用。

四、美容养颜的燕窝炖法

1. 花胶炖燕窝

花胶炖燕窝具有丰富的胶原蛋白，可以滋润肌肤，使肌肤紧致有弹性。

食材：燕窝、花胶、冰糖

做法：

（1）将燕窝泡发，洗净备用；

（2）花胶提前泡发，煮熟备用；

（3）将燕窝、花胶放入炖盅，加入适量的清水；

（4）放入冰糖，隔水炖煮1小时；

（5）待燕窝炖熟即可食用。

2. 红枣桂圆炖燕窝

红枣桂圆炖燕窝具有补气养血、美容养颜的功效，适合女性食用。

食材：燕窝、红枣、桂圆、冰糖

做法：

（1）将燕窝泡发，洗净备用；

（2）红枣、桂圆洗净，泡发；

（3）将燕窝、红枣、桂圆放入炖盅，加入适量的清水；

（4）放入冰糖，隔水炖煮1小时；

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