孕妇每次吃3~5克燕窝比较适宜。 燕窝含有丰富的微量元素，胶原蛋白。如果孕妇在怀孕期间适当食用燕窝，可以提高自身的抗病能力，预防病原微生物的传染病，有利于宝宝的健康发育。如果到孕晚期的时候，孕妇就不要吃太多的燕窝了，尽量不要超过两克，因为怕到时不利于孕妇生产。 玉燕坊燕窝多少钱一克都知道空腹吃，但之一步吃错了。