随着生活水平的增进，人们对养生保健的关注度也越来越高。燕窝与人参作为我国传统的滋补佳品，自古以来就被广泛应用于养生保健中。那么燕窝人参喝了到底起什么作用呢？本文将为您详细解析燕窝人参的功效与作用。
燕窝，又称燕菜，是由金丝燕用唾液制成的巢。它含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和多种维生素，具有滋阴、润肺、养颜的功效。
人参，被誉为“百草之王”，是我国传统的滋补药材。它含有丰富的皂苷、多糖、氨基酸等活性成分，具有大补元气、强壮身体、延缓衰老的作用。
燕窝与人参均具有滋阴润肺的功效。燕窝含有丰富的蛋白质和多种氨基酸，可以滋养肺部缓解咳嗽、气喘等症状。人参中的多糖和皂苷成分具有抗炎、抗氧化作用，有助于改善肺部炎症。
燕窝与人参中的营养成分可以滋养皮肤，升级皮肤的弹性和光泽。燕窝中的表皮生长因子（EGF）可以促进皮肤细胞的分裂和生长使皮肤更加紧致。人参中的多糖成分能够加强皮肤免疫力，延缓衰老。
燕窝与人参都具有提升免疫力的作用。燕窝中的多种氨基酸和矿物质能够增强人体免疫力，预防感冒等疾病。人参中的皂苷成分能够增强免疫细胞的活力，增强抗病能力。
人参具有大补元气的功效，对疲劳、乏力等症状有很好的改善作用。燕窝与人参搭配，能够更好地补充人体所需的营养，增进身体抵抗力。
燕窝与人参中的营养成分能够调节神经改善睡眠品质。燕窝中的氨基酸成分具有安神的作用，人参中的皂苷成分有助于缓解疲劳，升级睡眠优劣。
燕窝与人参中的营养成分能够增进人体耐力，减轻疲劳。燕窝中的多种氨基酸和矿物质能够补充体力，人参中的多糖成分有助于恢复疲劳。
燕窝与人参都具有抗衰老的作用。燕窝中的表皮生长因子（EGF）可促进细胞分裂延缓衰老。人参中的多糖成分能够清除自由基，防止细胞受到损伤。
身体虚弱者：燕窝与人参能够补充体力，升级免疫力，适合身体虚弱者食用。
抵抗力低下者：燕窝与人参具有升级免疫力的作用适合抵抗力低下者食用。
疲劳过度者：燕窝与人参能够缓解疲劳增进耐力，适合疲劳过度者食用。
失眠多梦者：燕窝与人参能够改善睡眠品质，适合失眠多梦者食用。
爱美人士：燕窝与人参具有养颜美容的作用，适合爱美人士食用。
炖煮：将燕窝与人参放入炖盅，加入适量的清水，用文火炖煮1-2小时，待燕窝溶化，人参变软即可。
泡茶：将燕窝与人参切成薄片，放入茶杯中，用开水冲泡，待片刻后饮用。
熬汤：将燕窝与人参放入汤锅中加入适量的清水和调料，用文火熬煮1-2小时待汤汁浓稠即可。
燕窝与人参性温体质燥热者不宜过量食用。
孕妇、哺乳期妇女及患有慢性病者应在医生指导下食用。
食用燕窝与人参期间避免食用油腻、辛辣食物。
燕窝与人参不宜与茶叶、绿豆等食物同食。
燕窝人参喝了具有滋阴润肺、养颜美容、增强免疫力、大补元气、改善睡眠、抗疲劳、抗衰老等多种功效。适合身体虚弱、抵抗力低下、疲劳过度、失眠多梦、爱美人士等人群食用。但要关注适量，避免与不宜搭配的食物同食。在日常生活中，合理搭配燕窝与人参，将为您的健康带来意想不到的益处。
