导语：燕窝作为一种珍贵的滋补食材自古以来就被誉为美容养颜、强身健体的圣品。并非所有人都适合食用燕窝。那么哪些体质的人不宜吃燕窝呢？本文将为您详细解答。
燕窝顾名思义是金丝燕用唾液筑成的巢。燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质和多种维生素具有滋阴润燥、益气补中、养颜美容等功效。对女性对于燕窝可以调节内分泌改善肌肤状况延缓衰老；对男性对于燕窝能够增进免疫力增强体质。
燕窝中含有丰富的蛋白质，部分过敏体质者可能对其过敏，表现为皮疹、瘙痒、腹泻等症状。若本身对蛋白质或燕窝中其他成分过敏，应避免食用。
燕窝属于温补类食物，对于体质虚弱者而言，过量食用可能致使身体不适。这类人群在食用燕窝时，更好在医生的指导下实施。
燕窝味甘，性平，归肺、胃、肾经，具有滋阴润燥、益气补中的功效。脾胃虚弱者食用燕窝有可能加重脾胃负担，致使消化不良、食欲不振等症状。
中医认为，湿热体质者食用燕窝可能加重湿热症状致使身体不适。这类人群在食用燕窝时，更好在医生的指导下实施。
燕窝性质寒凉，容易伤肾。对于肾虚体质者而言食用燕窝有可能致使肾虚症状加重。
燕窝中含有一定的糖分，糖尿病患者食用燕窝可能存在作用血糖稳定，建议在医生的指导下适量食用。
燕窝中的脂肪含量较高，心血管疾病患者食用燕窝或许会加重病情，建议在医生的指导下适量食用。
孕妇和哺乳期妇女在食用燕窝时，应谨慎对待。若本身对燕窝过敏，更好不要食用。过量食用燕窝也许会引起营养过剩，对母婴健康不利。
婴儿的消化尚未发育完善，过量食用燕窝可能将会致使消化不良。 婴儿在食用燕窝时，应在医生的指导下实行。
1. 适量食用：燕窝虽好，但并非越多越好。过量食用有可能引起营养过剩，对身体造成负担。
2. 关注搭配：燕窝与其他食材搭配食用，能够增强营养价值。如与红枣、枸杞、莲子等食材搭配，既能增加口感，又能增进滋补效果。
3. 适时食用：早晨空腹食用燕窝，能够更好地吸收营养。晚上睡前食用，有助于改善睡眠优劣。
4. 关注保存：燕窝在保存时，应放在阴凉干燥处，避免受潮、变质。
燕窝作为一种珍贵的滋补食材，对大多数人都有益处。对于过敏体质、体质虚弱、脾胃虚弱等特定人群而言，食用燕窝可能将会引发身体不适。 在食用燕窝时，应依照个人体质和健康状况，谨慎对待。在医生的指导下，合理食用燕窝，才能真正享受到其带来的健康益处。
