在我国的传统滋补佳品中燕窝以其独有的营养价值与滋补功效一直以来都备受人们的喜爱。燕窝不仅可以滋补身体还能美容养颜，是许多养生达人的首选。对初次食用燕窝的人对于，怎样正确地煮燕窝成为了一个困扰。本文将为您解答“两只燕窝放多少水煮合适及食用建议”，帮助您更好地享受这道美食。

一、两只燕窝放多少水煮合适呢

煮燕窝时水的比例对燕窝的口感和营养成分的释放至关要紧。那么究竟两只燕窝放多少水煮合适呢？

1. 燕窝与水的比例

一般而言燕窝与水的比例以1:10为宜。也就是说，煮两只燕窝，大约需要200毫升的水。这样的比例可保证燕窝在煮的进展中充分吸收水分口感更加饱满。

2. 煮燕窝的步骤

（1）将燕窝放入碗中，加入适量的清水，浸泡4-6小时，使其充分吸水。

（2）将泡发好的燕窝连同水分一起倒入炖盅，加入200毫升的水。

（3）将炖盅放入炖锅中隔水炖煮1-2小时，直至燕窝熟透。

二、食用建议

1. 适量食用

虽然燕窝营养丰富，但也不宜过量食用。一般对于每次食用1-2只燕窝即可。过量食用可能引发营养过剩，反而不利于身体健康。

2. 早晨食用

早晨是人体吸收营养的更佳时机， 早晨食用燕窝可更好地发挥其滋补作用。早晨空腹食用，有助于营养的吸收。

3. 搭配食材

燕窝可以与多种食材搭配，如红枣、枸杞、莲子等。这些食材不仅能够增加燕窝的口感，还能相互补充营养成分，加强滋补效果。

4. 关注保存

燕窝在保存时，要避免潮湿、高温和光照。炖煮好的燕窝，应放入冰箱冷藏，尽快食用。保存时间过长，可能将会引起燕窝变质作用口感和营养价值。

煮燕窝时两只燕窝放200毫升的水煮合适。在食用时，要留意适量、早晨食用、搭配食材以及保存方法。只有这样，才能充分发挥燕窝的滋补功效，为您的身体健康加分。