孕妇燕窝煮什么止咳的好一点炖什么好吃又营养止咳食谱推荐

孕妇在孕期身体较为虚弱容易受到感冒、咳嗽等疾病的侵扰。燕窝作为一种营养价值极高的滋补食材对孕妇对于具有很好的调养作用。那么孕妇燕窝煮什么止咳的好一点炖什么好吃又营养呢？本文将为您推荐几款适合孕妇的燕窝止咳食谱。

一、孕妇燕窝煮什么止咳的好一点

1. 燕窝银耳雪梨汤

食材：燕窝、银耳、雪梨、冰糖

做法：

（1）将燕窝提前泡发，清洗干净；

（2）银耳泡发，撕成小朵；

（3）雪梨洗净，切成小块；

（4）将燕窝、银耳、雪梨放入锅中，加入适量水；

（5）大火烧开后，转小火炖煮30分钟；

（6）加入冰糖，煮至溶化即可。

这款燕窝银耳雪梨汤具有滋阴润肺、止咳化痰的作用，适合孕妇食用。

2. 燕窝川贝枇杷膏

食材：燕窝、川贝母、枇杷、冰糖

做法：

（1）将燕窝提前泡发，清洗干净；

（2）川贝母研成粉末；

（3）枇杷洗净，去皮去核；

（4）将燕窝、川贝母粉、枇杷放入锅中，加入适量水；

（5）大火烧开后，转小火炖煮30分钟；

（6）加入冰糖，煮至溶化即可。

这款燕窝川贝枇杷膏具有润肺止咳、消炎化痰的作用，适合孕妇食用。

二、孕妇燕窝炖什么好吃又营养

1. 燕窝枸杞红枣汤

食材：燕窝、枸杞、红枣、冰糖

做法：

（1）将燕窝提前泡发，清洗干净；

（2）枸杞泡发，洗净；

（3）红枣洗净去核；

（4）将燕窝、枸杞、红枣放入锅中，加入适量水；

（5）大火烧开后转小火炖煮30分钟；

（6）加入冰糖煮至溶化即可。

这款燕窝枸杞红枣汤具有滋补养生、增强免疫力的作用，适合孕妇食用。

2. 燕窝核桃芝麻糊

食材：燕窝、核桃、芝麻、冰糖

做法：

（1）将燕窝提前泡发，清洗干净；

（2）核桃去壳，捣碎；

（3）芝麻炒香，捣碎；

（4）将燕窝、核桃、芝麻放入锅中，加入适量水；

（5）大火烧开后转小火炖煮30分钟；

（6）加入冰糖，煮至溶化即可。

这款燕窝核桃芝麻糊具有补脑益智、润肠通便的作用，适合孕妇食用。

三、总结

孕妇在孕期咳嗽时，可尝试以上推荐的燕窝止咳食谱。燕窝具有丰富的营养成分，对孕妇和胎儿都有很好的保健作用。同时孕妇在食用燕窝时，还需关注以下几点：

1. 选择优质的燕窝，避免购买假冒伪劣产品；

2. 燕窝泡发时间不宜过长，以免营养成分流失；

3. 燕窝炖煮时间不宜过长，以免口感变差；

4. 孕妇在食用燕窝时，应适量搭配其他食材，以保证营养均衡。

祝各位孕妇身体健康，顺利度过孕期！