一

刚打完胎喝什么汤最补身体、气血与血，全面滋补恢复健康

一、引言

人流手术对女性的身体造成一定的伤害因而在术后恢复阶段，合理的饮食调理尤为必不可少。喝汤是补充营养、恢复身体的有效途径。本文将为您介绍几种适合刚打完胎的女性喝的汤品帮助她们快速补充身体所需的营养全面滋补，恢复健康。

二、刚打完胎喝什么汤最补身体

1. 红枣枸杞汤

（1）食材：红枣、枸杞、红糖、清水

（2）做法：将红枣、枸杞洗净，用清水浸泡30分钟；将浸泡好的红枣、枸杞放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮30分钟；加入红糖煮至红糖溶化即可。

2. 鸡蓉玉米羹

（1）食材：鸡胸肉、玉米粒、鸡蛋、牛奶、盐、淀粉

（2）做法：将鸡胸肉切成小块，用盐、淀粉腌制15分钟；将玉米粒煮熟备用；鸡蛋打散，加入牛奶搅拌均匀；锅中加入适量清水，大火烧开后转小火加入腌制好的鸡肉，煮至鸡肉熟透；加入玉米粒，煮至熟透；将鸡蛋牛奶液慢慢倒入锅中，搅拌均匀，煮至熟透即可。

三、刚打完胎喝什么汤最补气血

1. 当归羊肉汤

（1）食材：羊肉、当归、红枣、枸杞、盐、清水

（2）做法：将羊肉洗净切成小块，放入锅中焯水去血水；将羊肉捞出，用清水冲洗干净；将当归、红枣、枸杞洗净，用清水浸泡30分钟；将羊肉、当归、红枣、枸杞放入锅中加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮2小时；加入适量盐，炖煮10分钟关火即可。

2. 四君子汤

（1）食材：参、白术、茯苓、炙甘草、清水

（2）做法：将参、白术、茯苓、炙甘草洗净，用清水浸泡30分钟；将浸泡好的药材放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮30分钟；关火，待汤晾凉后即可饮用。

四、刚打完胎喝什么汤最补血

1. 红枣桂圆汤

（1）食材：红枣、桂圆、红糖、清水

（2）做法：将红枣、桂圆洗净，用清水浸泡30分钟；将浸泡好的红枣、桂圆放入锅中，加入适量清水大火烧开后转小火煮30分钟；加入红糖，煮至红糖溶化即可。

2. 阿胶瘦肉汤

（1）食材：瘦肉、阿胶、红枣、枸杞、盐、清水

（2）做法：将瘦肉洗净切成小块，放入锅中焯水去血水；将瘦肉捞出，用清水冲洗干净；将阿胶、红枣、枸杞洗净，用清水浸泡30分钟；将瘦肉、阿胶、红枣、枸杞放入锅中加入适量清水，大火烧开后转小火炖煮2小时；加入适量盐，炖煮10分钟，关火即可。

五、总结

刚打完胎的女性，身体较为虚弱，需要通过合理的饮食调理来补充营养，恢复健康。喝汤是一种简单有效的滋补方法。以上几种汤品均具有很好的滋补作用，可帮助刚打完胎的女性补充身体所需的营养，全面滋补，恢复健康。在恢复期间还需留意保持良好的作息，避免过度劳累，以促进身体尽快康复。

需要留意的是，每个人的体质和恢复情况不同，具体饮食调理还需依照个人情况调整。如有疑问请咨询专业医生或营养师，以保证身体健康。