去云南旅游防晒要注意哪些：如何选择和准备防晒霜，以及何时需要防晒

来源：度假旅游-合作伙伴时间：2024-09-14 09:03:51

去云南旅游防晒要注意哪些：如何选择和准备防晒霜，以及何时需要防晒

# 去云南旅游防晒要留意哪些：怎样选择和准备防晒霜以及何时需要防晒

云南被誉为“彩云之南”以其独有的自然风光和多元的文化吸引着无数游客。由于其高原气候和高紫外线辐射防晒成为了去云南旅游的关键课题。以下是关于去云南旅游防晒的部分关注事项涵盖怎样去选择和准备防晒霜，以及何时需要防晒。

去云南旅游防晒要注意哪些：如何选择和准备防晒霜，以及何时需要防晒

## 一、为什么去云南旅游需要防晒？

### 1. 高紫外线辐射

云南地处高原，紫外线辐射强度较大。长时间暴露在阳光下，容易造成皮肤晒伤、晒斑甚至皮肤癌。

### 2. 晴朗的天气

云南以晴朗的天气著称，这意味着阳光充足，紫外线辐射更强。

### 3. 紫外线穿透力强

云南的紫外线穿透力强，即使在阴天或室内，也难以完全避免紫外线的伤害。

## 二、怎么样选择防晒霜？

### 1. 高SPF值

选择SPF值在30以上的防晒霜，以保障足够的防晒效果。

### 2. PA值

PA值代表对UVA的防护效果，选择PA 或以上的防晒霜，以提供更全面的防护。

### 3. 防水防晒霜

云南多汗选择防水型防晒霜可以确信防晒效果不会因为汗水而减少。

### 4. 物理防晒霜

物理防晒霜含有氧化锌或二氧化钛等成分，可以反射紫外线，减少皮肤损伤。

## 三、怎么样准备防晒霜？

### 1. 提前涂抹

在出门前15-30分钟涂抹防晒霜，以保证防晒霜充分吸收形成保护层。

### 2. 定时补涂

每隔2-3小时补涂一次防晒霜，特别是在游泳或大量出汗后。

### 3. 足量涂抹

每次涂抹防晒霜的量应足够，大约为一枚硬币大小，以保证全面覆盖皮肤。

## 四、去云南旅游的防晒用品清单

### 1. 防晒霜

选择适合自身肤质的高SPF值、PA值、防水型物理防晒霜。

### 2. 防晒帽

宽边帽可保护头部和面部免受阳光直射。

### 3. 防晒衣

长袖防晒衣可有效减少皮肤暴露在阳光下的面积。

### 4. 防晒眼镜

防止紫外线对眼睛的伤害，同时避免眼睛周围的皮肤晒伤。

### 5. 防晒唇膏

保护嘴唇免受紫外线伤害，防止嘴唇干裂。

## 五、何时需要防晒？

### 1. 阳光强烈时

在阳光强烈的时候，特别是在上午10点到下午4点之间，应特别留意防晒。

### 2. 高海拔地区

在云南的高海拔地区，紫外线辐射更强，需要加强防晒措施。

### 3. 阴天或室内

即使在阴天或室内，紫外线也可能穿透，于是仍需关注防晒。

## 六、总结

去云南旅游，防晒是一项必不可少的准备工作。通过选择合适的防晒霜、提前涂抹和定时补涂，以及携带必要的防晒用品，能够有效减少紫外线对皮肤的伤害，享受愉快的旅程。记住，防晒不仅仅是为了美观，更是为了健康。做好防晒措施，让您的云南之旅更加安全、舒适。

去云南旅游防晒要注意哪些：如何选择和准备防晒霜，以及何时需要防晒

编辑：度假旅游-合作伙伴

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### 3. 紫外线穿透力强

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### 1. 提前涂抹

### 2. 定时补涂

### 3. 足量涂抹

## 四、去云南旅游的防晒用品清单

### 1. 防晒霜

### 2. 防晒帽

### 3. 防晒衣

### 4. 防晒眼镜

### 5. 防晒唇膏

### 1. 阳光强烈时

### 2. 高海拔地区

### 3. 阴天或室内

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