在我国的彩云之南那里有壮丽的自然风光、丰富的民族文化和美味的特色美食。不少游客在畅游云南的同时也遇到了部分意想不到的困扰，比如掉头发、头晕无力等。本文将探讨这些现象是不是正常，并给出相应的应对策略，同时提醒大家留意旅游期间可能遇到的“坑”。

一、引言

云南，一个充满神秘与诱惑的地方每年吸引着无数游客前来探访。有些游客在享受美好时光的同时却出现了掉头发、头晕无力等症状。这些现象是不是正常？又该怎么样应对？本文将为你解答这些疑问，让你在畅游云南时可以更好地保护本身的身体健康。

二、去云南旅游掉头发正常吗？

掉头发是人体正常的生理现象一般情况下，每人每天掉50-100根头发都属于正常范围。在去云南旅游期间，由于生活习惯、饮食结构、气候变化等起因，可能存在造成掉头发数量增加。以下是几个可能引发掉头发的起因：

1. 水质变化：云南地区的水质与游客所在地区的水质可能存在差异引起头皮不适，进而引起掉头发。

2. 饮食结构改变：云南的饮食习惯与游客所在地区可能存在较大差异，如摄入过多的油腻食物、辣椒等刺激性食物，可能引起头皮油脂分泌过多，引起掉头发。

3. 气候变化：云南地区气候多变，游客在短时间内可能无法适应，引起身体机能紊乱进而作用头发的生长。

应对策略：

1. 保持良好的作息时间，避免过度疲劳。

2. 关注饮食平衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。

3. 采用适合本人的洗发水，保持头皮清洁。

4. 遇到头皮不适时及时就医。

三、从云南旅游回来头晕没劲

从云南旅游回来后，部分游客或许会出现头晕、无力等症状。这可能是由于以下起因：

1. 高原反应：云南地区海拔较高，游客在短时间内可能无法适应高原气候，致使出现高原反应。

2. 过度劳累：旅游期间游客或许会过度劳累，致使身体机能下降。

3. 水土不服：游客在云南地区可能无法适应该地的气候、水质等环境引发身体不适。

应对策略：

1. 保持充足的休息，适当补充营养。

2. 适当实施户外活动，增强体质。

3. 关注调整饮食结构，适应该地环境。

4. 如症状严重，及时就医。

四、去云南旅游的坑

在云南旅游进展中，游客可能将会遇到部分“坑”，以下是几个需要关注的地方：

1. 购物陷阱：在云南旅游时，游客也许会遇到若干不良商家，以低价诱导游客购买假冒伪劣产品。

2. 导游陷阱：部分导游可能存在诱导游客前往某些景点或购物店，从中获取回扣。

3. 价格欺诈：游客在云南旅游时，可能将会遇到若干商家故意抬高价格，欺诈游客。

应对策略：

1. 提前熟悉旅游路线和景点避免盲目跟风。

2. 选择正规旅行社和导游，保证服务品质。

3. 购物时尽量选择信誉良好的商家，避免上当受骗。

4. 价格欺诈时及时报警，维护自身合法权益。

在云南旅游进展中，游客需要留意保护自身的身体健康，同时警惕旅游陷阱，才能保证旅途愉快。期望本文能为您的云南之旅提供若干有益的建议。