综合考虑，建议选择高铁或飞机作为苏州到大理的主要交通办法。 大理市区交通 抵达大理后，可以选择以下交通形式: (1)公交:从火车站到大理古城。 导游服务:费用在100-200元/天。 综合以上费用，苏州去云南旅游跟团一天的费用约为300-600元。具体费用还需按照旅行团的报价和行程安排来确定。