导语：
随着夏日炎炎许多人渴望逃离城市的喧嚣寻找一片清凉之地。作为西南的瑰宝云南以其特别的自然风光、丰富的民族文化和凉爽的气候成为了无数游客的理想度假地。本文将为您精心策划一份七月份云南旅行计划避开人流高峰让您尽享美食与自然风光。
七月份是云南的雨季但同时也是昆明的旅游旺季气温适中气候宜人。此时，游客可避开春节和国庆等人流高峰期，享受相对宁静的旅行体验。
建议安排8-10天的行程，游览云南的主要景点。以下是一份推荐的行程安排：
作为云南的省会，昆明有着“春城”的美誉。七月份的昆明，气候凉爽宜人，适合游览市区景点。
（1）翠湖公园：翠湖公园是昆明市内的著名景点，湖水清澈，绿树成荫，是休闲散步的好去处。
（2）云南民族村：这里汇聚了云南多个民族的特色建筑和文化，游客可领略到浓厚的民族文化氛围。
大理古城、洱海是大理的代表性景点，七月份的大理，气候适中，风景如画。
（1）大理古城：大理古城历史悠久，建筑风格独到，是游客感受白族文化的好地方。
（2）洱海：洱海是大理的“明珠”，湖水清澈，四周景色优美，适合泛舟湖上，欣赏美景。
丽江古城是云南最著名的旅游景点之一，七月份的丽江，游客可感受到浓郁的古城风情。
（1）丽江古城：丽江古城历史悠久保存完好，是游客领略纳西族文化的好地方。
（2）玉龙雪山：玉龙雪山是丽江的标志性景点，游客可以欣赏到壮丽的雪山风光。
香格里拉是云南的旅游胜地，七月份的香格里拉，气候凉爽，风景如画。
（1）虎跳峡：虎跳峡是世界著名的峡谷之一，以奇、险、峻、幽著称，是游客探险的好地方。
（2）普达措公园：普达措公园是香格里拉的高原湖泊，湖水清澈，四周景色优美。
云南美食丰富多样，具有浓郁的地方特色。七月份的云南，游客可以品尝到以下美食：
（1）过桥米线：云南的传统名菜，汤料丰富，味道鲜美。
（2）云南小锅米线：独具特色的小锅米线口感细腻，味道浓郁。
（3）砂锅鱼：以洱海鱼为主料，加入多种调料烹饪而成，味道鲜美。
云南的住宿选择丰富，以下是若干建议：
（1）大理古城丽景酒店：位于大理古城内，装修风格独到，服务周到。
（2）大理苍山饭店：位于苍山脚下，景色优美，环境宜人。
（3）丽江古城附近客栈：丽江古城附近有众多的客栈和酒店，价格适中服务周到。
云南紫外线较强，出行时应做好防晒措施，携带防晒霜、遮阳帽等物品。
七月份是云南的雨季，出行时需携带雨具，以防暴雨。
七月份的云南，避开人流高峰，您可尽情享受美食与自然风光。在这片神秘的土地上您将收获难忘的体验和美好的回忆。祝您在云南旅行愉快！
