依照提供的参考信息，一次完美的云南之旅，特别是以丽江为主要目的地的旅行，常常建议安排7天左右的时间。这样的时间安排可以保证旅行者能够充分体验丽江古城的魅力以及周边的著名景点和民族文化。
以下是一个基于7天行程的建议安排：
1. 之一天：抵达丽江，适应高原气候，初步探索丽江古城。
2. 第二天：深度游览丽江古城，涵盖四方街、木府等，体验纳西族文化和当地美食。
3. 第三天：前往玉龙雪山，实施探险之旅欣赏冰川景观。
4. 第四天：游览束河古镇和黑龙潭公园，感受大自然的宁静和纳西族的传统建筑。
5. 第五天：泸沽湖畅游熟悉摩梭族的特色文化和民俗风情。
6. 第六天：香格里拉探险游览大峡谷和普达措公园。
7. 第七天：返回丽江，再次体验丽江古城的魅力，或安排部分轻松的活动，如品尝当地美食、购物等。
倘使时间允许也能够依据个人兴趣和体力和预算，适当延长行程，以更深入地体验云南的自然风光和多元文化。7天的时间可提供一个较为完美和充实的云南之旅体验。
