大连冬泳序幕将在金石滩启幕
冬泳盛宴，即刻开启
明天上午9时
第26届全国冬泳锦标赛暨
第18届中国大连国际冬泳节
将在金石滩黄金海岸盛大开幕！
世界目光将再一次
聚焦金石滩
汇聚大金普
追溯金石滩的“冬泳文化”
2002年，中国大连国际冬泳节在国家5A级旅游景区金石滩诞生，18年间，中国大连国际冬泳节已从一个冬泳者爱好的体育活动逐渐转变为集竞技运动、才艺展示、文化交流、商业互动为一体的国际性赛事旅游节庆品牌。
金石滩已成功举办了17届中国大连国际冬泳节，并且承办了三届全国冬泳锦标赛，而今年，金石滩第四次荣获全国冬泳锦标赛举办权，成为了全国唯一一个四次举办全国冬泳锦标赛的地方，大连国际冬泳节成为了展示金石魅力、金普风采的靓丽名片！
通过这些年的举办，中国大连国际冬泳节覆盖了美国、俄罗斯、澳大利亚等50多个国家，参赛选手包括来自北京、上海、福建等地区的10余万名冬泳健儿，冬泳节架起了中国与世界各国互通友谊的桥梁，得到了国内、国际冬泳届的广泛关注。中国冬泳基地、全国冬泳示范城、这一个个响亮的称号让大连国际冬泳节闻名全国、享誉世界！
明天就开赛了
关于今年的冬泳节
不管你是跃跃欲试的参赛选手
还是想围观精彩赛事的爱好者
都有这些要注意的事情哦
快来看看
你都get到了吗
竞赛项目
冬泳节期间
将举行个人比赛、接力赛竞赛项目
以及50米不老松畅游
50米男女结伴游、50米水上救护
等表演项目
多种竞赛形式
无论男女、老少皆宜
实现了全民参与
共同健身
冬泳精神
冬泳比赛
比拼的不仅是游泳技巧
更是一种坚韧不拔的精神
18年来
数以万计的冬泳健儿
以坚定的意志、不屈的精神
书写着感人故事
彰显着
“热爱祖国、顽强拼搏”的
冬泳精神
▲中国冰人、南极勇士——王刚义
▲身残志坚的谢延红
▲65分35秒在金石滩创造了吉尼斯公开水域耐寒记录的苗治青
安全注意事项
一、冬泳准备活动
1、下水前应有足够的活动量，以使体温升高，但不可造成疲劳。
2、准备活动应包括一般和专项活动内容，但应避免最大强度的活动。
3、准备活动的强度和时间应因人和游泳项目而异。
4、运动前10～15分钟，开始减小准备活动的强度，在冬泳开始前5分钟应完成准备活动。
二、冬泳注意事项
1、逐渐入水，是身体适应客观条件的需要，切忌猛然入水！
2、注意观察和感受，冬泳时入水的这一时刻由于遇到激烈刺激，是身体容易出问题的时刻，缓缓地下水的话别人可以看到入水者的身体反应，一旦需要救助时可以迅速施行。
3、气温较低，跳水时请注意身体重心不稳、或者发生摔跤现象。
三、冬泳的禁忌事项
1、忌剧烈运动后游泳。
2、忌饭前、饭后立即下水游泳。
3、忌长时间在岸边运动后游泳。
4、忌不做准备活动立即游泳。
5、忌高血压、心脏病及危险疾病患者游泳。
——大连冬泳序幕将在金石滩启幕
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