滑雪注意事项
滑雪注意事项一、滑雪前的准备。 1.专用的，五指分开的，掌心加缝耐磨层的滑雪手套为首选。 2.女性系好头发，防止在滑行中纷乱，遮住视线。 3.有条件者最好戴专用滑雪镜和护脸，以防冷风刺激眼睛和脸。 滑雪注意事项二、雪具的使用方法。 1 穿滑雪鞋的顺序： 滑雪鞋分左、右脚，鞋的夹子必须在脚外侧，穿滑雪鞋的时候，首先将雪鞋夹子完全松开，撑大雪鞋口，脚尖向里面踩入，小腿向前倾斜，根据感觉，对夹子的松紧做适当调整，使脚与小腿下端被雪鞋适度裹紧，尽可能将裤腿套在雪鞋口外面。 2滑雪板的穿卸程序： 1）雪板不分左右，先把两只雪板平行横放在雪地上，将双固定器后部的锁固柄压下去，双雪杖插于身体两侧，清理雪鞋底面，鞋前端对准固定器前部月牙卡槽，鞋后跟对准固定器后部的月牙卡槽，脚后跟用力下踩，听到“咔”声时固定器锁柄弹起，将雪鞋锁住。 2）卸下雪板时，将两只滑雪板平行横在山坡雪面上（如果在坡上卸下），用一只滑雪杖尖下压固定器后部撬起的锁固柄，使其向上弹起，然后松开雪鞋后跟。 3．滑雪仗的选用： 应选择大致与肘部同高的滑雪仗，初学者可略高一些。 4. 滑雪板的携带方法： 将两只雪板底面相对并贴在一起，扛在肩上，板尖朝前用一只手臂扶压住，拿好雪板后，不要原地转动，以免伤到他人。 滑雪注意事项三、滑雪过程 1.滑起雪来很快就会浑身发热，这时不能在迎风处解开衣襟，也不可摘掉帽子，否则很容易感冒。 2.滑雪时最忌讳两条滑雪板交叉，1.5米左右的雪板确实不易摆布，可是一旦交叉必摔无疑。 3.刹车是滑雪中最重要的技术动作，准确的说：学会了刹车也就学会了滑雪。速度越快刹车越难，因此，初学者一定要根据自己掌握刹车技术的熟练程度选择雪道，以免摔伤。 4.中途休息，要停在滑雪道边上，并随时注意从上面滑下来的滑雪者。 5.在滑行中如果感觉滑雪器材有异常时，应停下来检查，切勿冒险。 6.结伴滑行时，相互间一定要拉开距离，切不可为追赶同伴而急速滑降，那样容易摔倒或与他人相撞，初学者很容易发生这种事故。 7.滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向侧倒，不要随意挣扎，任其向下滑动，要避免头向下，更要绝对避免翻滚。 8.初学滑雪时，一定要放松，不怕摔跤，身体重心前倾，曲腿，两脚成内八字，下滑速度过快时，可用两腿使劲往两侧蹬，用滑雪板内韧抠住雪，身体保持平衡，速度就可减下来。 9.发现他人受伤时,切勿随意搬动,应及时向雪场管理人员报告。 10.留下滑雪的精彩倩影，是大多数人的心愿，但为了尽情滑雪，最好集中时间拍照，不要带着相机滑雪，因为这样一来滑雪不方便，二来镜头在潮湿的地方容易受损。
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