初学滑雪谨防关节脱臼腰部扭伤

  滑雪如今逐渐成为很多都市中青年冬天喜爱的休闲娱乐、健身方式。不少青少年也穿梭在滑雪场上，个个玩得兴高采烈。专家提醒，非专业运动员进行滑雪休闲健身注意事项不少，否则不但达不到健身目的，还有可能造成人身伤害。

　　因为滑雪者速度失控，在雪道上停不下来而撞上别人，容易导致身体暴露部位擦伤，比如脸部。滑雪者没有适应较长的雪板，在行进或摔倒时易造成膝、踝等关节扭伤。滑雪者在摔倒时身体向后坐，用手去撑地容易造成手腕戳伤、肩关节脱臼等；由于雪道起伏，滑雪者在过坑或山包时身体失去控制，上身在后、腿在前坐在地上，容易导致腰部扭伤。

——初学滑雪谨防关节脱臼腰部扭伤