2020 “悦动长海”迷你健康跑活动今晚0点正式开启！

长海发布 

推动全民健身，助力全面小康
长海县文化和旅游局主办
长海县市民健身中心承办
"5公里线上迷你健康跑"
今晚0点正式启动
各位跑步爱好者是不是已经跃跃欲试了呢
关注长海发布
这份《迷你健康跑全攻略》请收好！
 
1:大赛路线
  跑步路线：限长海县域内，全县跑友均可参加。（疫情防控期间建议不要去人流聚集的地方参加跑步活动，而且必须遵守县政府关于新冠肺炎疫情防控的相关规定）
2:报名时间
      本次大赛活动时间：2020年8月7日00:00—8月15日23:59，报名从今晚0点开始，具体报名时间：2020年8月7日00:00—8月10日23:59。16周岁（2004年8月1日以前出生的）以上及70周岁以下（1950年8月1日以后出生的）的参与者均可报名参加。
3:报名通道
  手机微信APP扫描文段下方的报名二维码，即可打开报名通道填写个人姓名、手机号、身份证号等个人相关信息即可提交并完成报名。
跑步比赛报名二维码如下：

（跑步比赛官方报名二维码）
 
4:活动亮点
  参赛人员需在规定的活动日期（8月7日00:00—8月15日23:59），通过骑行的方式完成本活动，参赛人员均使用咕咚APP完成活动要求里程的单次跑步，并将记录的跑步里程及轨迹截图，于8月15日23:59前将截图上传至小程序中，工作人员将于3个工作日内完成复核。

（跑步比赛扫描二维码即可上传截图）
 
5:活动须知
  参加人员应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练，参赛者可根据自己的身体状况和能力，选择跑步距离进行参赛。
有以下身体状况者不宜参加活动：先天性心脏病和风湿性心脏病患者；高血压和脑血管疾病患者；心肌炎和其他心脏病患者；冠状动脉病患者和严重心律不齐者；血糖过高或过低者；近14天体温超过37.3℃或新型冠状病毒检测呈阳性及现处于居家隔离者；其他不适合运动的疾病；其他不适合参加者（如：孕妇、过度疲劳、赛前过度饮酒）。
6:活动奖品
  成功报名，按规定完成骑行及上传运动轨迹的，经审核通过可获得活动纪念品，请于8月30日8:00-17:00凭报名身份证到长海县市民健身中心领取。
7:注意事项
（一）参加人员需在赛前进行适当的疫后恢复性训练，因受疫情影响长期中断训练的跑者，切勿突然大运动量复跑，或突然进行高强度的、长距离的运动，以免造成不可逆转的身体伤害。
（二）请参加人员赛前做好充分的热身准备，以避免剧烈运动对身体造成意外伤害；
（三）跑步过程中，如发现身体有肌肉酸痛、关节疼痛以及极强的疲劳感等不适症状，请参加人员量力而行，必要时放弃比赛，以保证人身安全；
（四）跑步过程中，如遇到炎热、寒冷、大风、降水等极端天气，请参加人员自行调整跑步计划，以保证人身及财产安全；
（五）请参加人员尽量让家人、朋友知晓您的运动路线和时间；
（六）主办方将会对参加人员上传的跑步轨迹进行审核，参加人员在奔跑中不得借助交通工具参加比赛，一经发现将取消活动资格。
（七）本次活动主办方不为参赛选手提供“保险购买”服务，如需购买保险的，请参加人员自行购买。如参加活动过程中发生意外及造成的一切损失，由参加人员本人承担。