大连到西藏旅游攻略:西藏旅游小贴士
时间:2019-03-19 14:08 来源:中国台湾网 作者:梓怡 点击:次
大连到西藏旅游攻略:西藏旅游小贴士
每人都有一个关于旅行的梦,那个有悠长的梦里定有一站叫西藏。西藏是万千旅行者心目中纯净的雪域高原,那里有珠穆朗玛,有神山圣湖,有圣城拉萨,有白云蓝天。我想亲口尝一尝青稞酒酥油茶,亲耳听一听喇嘛们认真的辩经,亲身走一走虔诚的转经路,亲眼望一望那浮着云朵的湛蓝天空。
随着天气转暖,大连到西藏旅游逐渐升温。西藏夏季的含氧量比冬季高,但与内地相比仍不足,加之气候相对干燥,昼夜温差大,可能加剧游客对高原环境的不适程度。医生提醒进藏游客要注意如下事项,以应对高原可能给身体带来的不适。
游客进藏前要提前检查心肺功能,不可抱病进入高原。进藏前可适当进行有氧锻炼,保持身体健康。游客可自备感冒药、治疗肠胃炎的黄连素和氟哌酸等常见药品,同时备足不同季节衣物。西藏白天和晚上温差大,穿衣上要及时做适当增减,以免引起感冒诱发高原疾病。
初进高原几天内,游客不可急速行走或跑步,要避免过度疲劳。同时,不要频频洗浴,以免受凉引起感冒。在藏期间多吃含糖、易消化食物,以给机体提供更多能量。西藏较为干燥,要多喝水使体内保持充足水分。
在没有便携式制氧设备和抗缺氧药物的情况下,游客不要贸然进入海拔5000米以上的地区,以免出现急性高原肺水肿。可提前服用些西洋参、红景天、丹参丸等药物,以缓解高原反应。
医生提醒,癫痫、肝肾内分泌系统不全、过度肥胖人群及妊娠期妇女和有心脏病的游客不宜进入高原。此外,部分常见的恶心、呕吐、头痛等高原反应症状可自行缓解,初次进藏的游客要消除心理负担,不必过于紧张。
————————大连到西藏旅游攻略:西藏旅游小贴士