西藏旅游。南有湖水，北有湿地，拉萨人民生活在幸福的摇篮里。
  拉萨河的综合整治工程，使拉萨河“河变湖”；使拉萨西北角的湿地，变为“天然氧吧”拉鲁湿地。
  “河变湖”优化生态：拉萨河，藏语称为“吉曲”，意思是“幸福的源泉”，发源于念青唐古拉山脉，西南流经拉萨市，至曲水县汇入雅鲁藏布江。
  说起以前的拉萨河，拉萨市民就皱眉头：“一到枯水期，水位走低，河床裸露，垃圾成堆，扬尘漫天。”为改变这一境况，优化人居环境，拉萨政府在“十二五”期间提上日程。
8月初，《工人日报》记者来到拉萨河畔，经过青藏川藏公路纪念碑，前行百米就看到一座拦河大闸。静静流淌的河水，在这里形成一片宽阔的湖面。拉萨市水利局官员腾宝亭说，这是拉萨市在全力推进的拉萨河（城区段）综合整治工程，即“河变湖”，如今已经完成的是三号闸。
  按照工程规划，拉萨将在拉萨河城区段建起6座拦河闸坝，上起献多电站尾水出口，下至铁路大桥上游，全长20公里。“闸址选择在河道较为顺直、泄流条件相对理想的河段。通过闸坝抬高河道水位，形成宽阔湖面，达到水景观和防洪要求。”腾宝亭介绍说，三号闸于2013年3月底开工，2014年10月下闸蓄水，平均水深2.5米，蓄水量约105万立方米。
  拉萨的年平均湿度为25%左右，冬季比较干燥，空气湿度仅为10%左右，而夏季能达到50%左右。“‘河变湖’工程能极大改善拉萨水生态环境，增加城市含氧量和湿度。”腾宝亭透露，根据目前监测，至少能提高8%~9%的湿度。
  顺着三号闸右岸河堤下行，记者看到有园林工人在栽种花草绿植，这是配套进行的景观绿化工程，这里已被打造成了拉萨市首个滨河公园。再往前走，就看到公园标志性建筑——七彩莲花雕塑，雕塑主体是一朵盛开的莲花。3艘游船进入视野，观光游船码头就在这里。
  “目前已有3条来自江苏的游船下水试运营，游船驾驶员也由江苏省帮忙培训，取得了内河船舶船员证书。”江苏援藏干部包维明告诉记者，等到正式运营，无论是拉萨市民还是来藏旅游的游客，都可以游览拉萨河道风光了。
  “氧吧”拉鲁湿地：“候鸟特别喜欢这块地方，黑颈鹤、黄鸦、斑头雁都有。有一家子黑颈鹤，最开始是两只，2013年时它们带了一只小黑颈鹤，3只黑颈鹤每年都来。”工作人员米桑口中的“这块地方”，说的就是拉鲁湿地。一条干渠相隔，就是车来人往的城市街道。
  拉鲁湿地是世界上海拔最高、面积最大的城市天然湿地，是拉萨市氧气的主要补给源，素有“拉萨之肺”的美称。1999年，西藏自治区政府批准建立拉萨市拉鲁湿地自治区级自然保护区。
自此，米桑每天绕着湿地巡查。“我得制止种种破坏行为，比如抓鱼、偷栏杆等。不过，这几年，随着湿地的有效保护，我的工作量少了，巡查成了散步。”
  其实，湿地的“有效保护”并不容易。早些年，在没有保护之前，附近的居民有的在湿地上开垦菜田，有的放牧……次仁旺姆在湿地边上住了20多年，对湿地的变化看得一清二楚：“早年这里垃圾很多，很杂乱的，这一带全是菜田，没人管。”
  2005年，拉鲁湿地被批准为国家级湿地自然保护区。：10多年来，国家已经投入2.7亿元，建设核心区围栏和透视围栏，以及补给水源北干渠、中干渠和南干渠，建设湿地内沉沙地等，实施流沙河治理，减少泥沙对湿地的威胁，使湿地功能迅速恢复，植被占核心区的50%以上。去年，又下大力气搬迁核心区最后的29户住户。
“一开始还是做了很多工作的，因为老百姓祖祖辈辈都住在这里，很舍不得，给他们补偿是有史以来最高的。他们搬迁以后，湿地面积增加了0.44平方公里。”拉萨市环保局官员贺桂芹说。至此，西藏全区湿地面积达到652.9万公顷，约占全区国土面积的5.3%。西藏旅游，大连到西藏旅游。